A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Week | Day | Rest Time (sec) | Set 1 | Set 2 | Set 3 | Set 4 | Set 5 | Set 6 | Set 7 | Set 8 | Set 9 | MAX set |
2 | Initial Test | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | ||
3 | Enter Initial Test Count in D2 | ||||||||||||
4 | 1 | 0 | |||||||||||
5 | 1 | 0 | |||||||||||
6 | 1 | 0 | |||||||||||
7 | Enter Initial Test Count in D2 | ||||||||||||
8 | 2 | 0 | |||||||||||
9 | 2 | 0 | |||||||||||
10 | 2 | 0 | |||||||||||
11 | Exhaustion Test | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | ||
12 | Enter Exhaustion Test Count in D11 | ||||||||||||
13 | 3 | 0 | |||||||||||
14 | 3 | 0 | |||||||||||
15 | 3 | 0 | |||||||||||
16 | Enter Exhaustion Test Count in D11 | ||||||||||||
17 | 4 | 0 | |||||||||||
18 | 4 | 0 | |||||||||||
19 | 4 | 0 | |||||||||||
20 | Exhaustion Test | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | ||
21 | Enter Exhaustion Test Count in D20 | ||||||||||||
22 | 5 | 0 | |||||||||||
23 | 5 | 0 | |||||||||||
24 | 5 | 0 | |||||||||||
25 | Exhaustion Test | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | ||
26 | Enter Exhaustion Test Count in D25 | ||||||||||||
27 | 6 | 0 | |||||||||||
28 | 6 | 0 | |||||||||||
29 | 6 | 0 | |||||||||||
30 | Final Test | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | ||
31 |